Solarpanels werden heute weit verbreitet eingesetzt, um verschiedene Einrichtungen mit elektrischer Energie zu versorgen. Es gibt jedoch Kategorien von Einrichtungen, für die der Einsatz von Solarzellen möglicherweise nicht die effizienteste und vernünftigste Lösung darstellt. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, warum der Einsatz von Solarzellen in Sporthallen möglicherweise nicht der beste Schritt ist. Solarpanels…
Körper transformieren und Spaß haben: Welche Sportarten eignen sich am besten zum Abnehmen und Muskelaufbau
Die Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung sorgt für den gewünschten Gewichtsverlust. Wer nebenbei darauf achtet, dass das Kaloriendefizit aufgebaut wird, also mehr Energie verbraucht als er benötigt, beschleunigt den Prozess. Aber welche Sportarten eignen sich besonders, wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen und Gewicht zu verlieren? Die richtigen Ziele setzen Zuvor geht es darum,…
Primal Movement: Ist das der nächste Fitnesstrend?
Sport und Bewegung sind ein wichtiger Bestandteil für ein gesundes Leben eines jeden einzelnen. Aber welche Bewegung ist gut und welche kann eventuell auch zu Verletzungen führen? Dabei gibt es keine einheitliche Antwort. Auch hier kommt es auf das aktuelle Fitnesslevel oder beispielsweise Vorerkrankungen an. Aktuell greift der Fitnesstrend Primal Movement immer mehr um sich….
Feldenkrais-Methode: Wie du durch bewusste Übungen deine Körperwahrnehmung verbesserst
Die Feldenkrais-Methode ist eine Bewegungstherapie, die von dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais entwickelt wurde. Ziel ist es, durch bewusste Bewegungen die Körperwahrnehmung zu verbessern, Schmerzen zu lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. In diesem Beitrag erfährst Du, was die Feldenkrais-Methode genau ist, welche Übungen es gibt und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren…
Muskelaufbau beschleunigen – 6 Tipps für mehr Muskelmasse
Wenn Du Deinen Muskelaufbau beschleunigen möchtest, musst Du neben einem gezielten Training mit gut geplanten Ruhepausen auch Deine Ernährung darauf ausrichten. Du solltest außerdem wissen, dass der Muskelaufbau eine gewisse Zeit benötigt. Er lässt sich zwar etwas forcieren, doch dazu benötigst Du einen guten Plan. Die folgenden Tipps können Dir beim Muskelaufbau helfen. Muskelaufbau: Die…
Treppentraining: Die 9 besten Treppen in Berlin & Potsdam für Dein Workout
Treppentraining und Treppenlaufen ist ein effektives Kraft-Ausdauertraining, bei der Ihr deutlich mehr Kraft und Energie aufwenden müsst, als beim klassischen Lauftraining. Ihr könnt effektiv Eure Gesäß- und Beinmuskeln trainieren und die Herzkreislauf-Funktion stärken. Im Vergleich zum klassischen Lauftraining ist Treppenlaufen viel effektiver, da es sich um eine anaerobe Trainingseinheit handelt. Beim Treppentraining werden Eure Bauch-,…
Bei Netflix mit Nike Training Club Kursen trainieren
Es ist ein ziemlich cleverer Schachzug von Nike und Netflix. Denn ab sofort lassen sich, allerdings bisher nur in den USA, die Kurse des Nike Training Club über Netflix ansehen. Bisher war Netflix ja vor allem für Serien und Filme bekannt und damit her als reine Entertainment-Platform. Mit dem neuen Sportangebot an hunderten von Fitnesskursen…
Fabletics Fitnessstudio Berlin: Neues Boutique Gym am Kurfürstendamm
Für die Sportcommunity in Berlin gibt es seit heute eine neue, spannende Adresse, die man im Hinterkopf behalten sollte. Denn Fabletics hat mit dem Fabletics Studio ein eigenes, sehr privates Boutique Gym in bester Lage eröffnet. Direkt am Kurfürstendamm 29 ist diese neue Trainingslocation an den Fabletics Store Berlin angegliedert, sodass man nicht nur trainieren,…
14 Fitness-Geschenke: Was schenkt man Fitnessfreaks?
In der Familie oder im Freundeskreis hat wahrscheinlich jeder einen Fitnessfreak und Sportfreak. Es gibt verschiedene Gelegenheiten und Anlässe, zu denen Ihr Eurem Freund ein kleines Fitness-Geschenk machen könnt. Die richtigen Fitness-Geschenke eignen sich für den Geburtstag, zu Ostern oder zu Weihnachten, aber auch, wenn Ihr einfach mal im Bür einer Kollegin oder einem Kollegen…
4 Sport-Gadgets, die das perfekte Weihnachtsgeschenk sind
Die Weihnachtszeit gilt als besinnliches Fest der Liebe, welches in der Regel mit der Familie und den liebsten Mitmenschen der betroffenen Person verbracht und gefeiert wird. Neben traditionellen Komponenten wie etwa dem Backen von Plätzchen und Keksen, sowie dem Kochen von traditionellen Weihnachtsgerichten gehört besonders zu der Vorweihnachtszeit auch der Einkauf von den Geschenken für…